メンタルヘルス

グラウンディングのイメージをしても実感がない、グラウンディングできているか分からないと感じている人も多いのではないでしょうか。 グラウンディングとは「地に足をついて生きる」ことを意味し、心・身体・意識 ...

エナジーバンパイアとは、エネルギー(気)を奪う人のこと。 エネルギーは気であり、元気・やる気・本気・根気など積極的・行動的に生きるために必要なものですが、そのエネルギーを吸い取るがごとく奪う人がいます ...

どんなに疲れていても家事の手を抜けない・責任感が強い・真面目・頑張っている人ほど、自分が頑張り過ぎていることに気づかないものです。 急に何もやる気が起きない状態(限界に達する)まで放っておくと、元の状 ...

望みを明確にして行動もしているのに、なぜか上手くいかない時。 やりたい気持ちはあるのに、なぜか一歩が踏み出せない時。   もしかするとメンタルブロックという、心の中に制限となっているものがあ ...

塩まじないというのがあるのをご存じですか? 紙に願い事を書くというのはよくありますが、塩まじないが他の願い事と違うのは実現させたいことではなく、手放したい・変えたい現状を書くという点。 今、これがなか ...

マインドフルネスは、今この瞬間を感じることではあるのですが、日常の心配事・仕事の評価・人からどう思われているか・漠然とした不安な気持ちなど、つい頭に浮かんでしまうネガティブな思考を止めて、今この瞬間だ ...

ハラスメントといえばパワハラ・モラハラ・セクハラなどの言葉が一般的ですが、スピリチュアル系のことで相手を傷つける・考えを押し付ける・不安に陥れることをスピリチュアルハラスメント(スピハラ)と言います。 ...

エンパスとは高い共感力を持つ人のこと。 程度の差はありますが、5人に1人がエンパスだと言われています。 共感力の高さゆえ他者の感情だけでなく身体の不調さえも自分のことのように感じて、しんどくなって生き ...

人間関係が大きく変わる時。 それは人生のターニングポイントです。   付き合いがなくなってしまうというのは寂しさを感じる部分もありますが、何のため・どんな意味があるのか分かれば、別れを前向き ...

前向きに考えたり、すぐに行動するのが良いと分かっていても、気持ちの切り替えができない・やる気が起こらず、心の状態に左右されてしまうのはよくあることです。 今、自分の心がどのような状態なのか知るためにも ...